Il nostro approccio alla mindfulness consapevole
Metodo, etica e attenzione al benessere
Utilizziamo pratiche di meditazione validate e approcci basati sulle recenti evidenze scientifiche, sempre adattati alle esigenze di ogni persona. Favoriamo la crescita personale attraverso ascolto attivo, confronto e revisione periodica dei progressi, mantenendo massima riservatezza e rispetto per la storia individuale.
I risultati possono variare da persona a persona. Consultare il medico prima di iniziare nuovi percorsi.
Il nostro team
Professionalità plurale e condivisa
Silvia Bonomi
Responsabile mindfulness
Master in Neuroscienze cognitive Università di Trento
Mindfulness e gestione stress
Centro Studi Psiche
Da oltre dieci anni conduce gruppi sulla consapevolezza, specializzata in mindfulness per adulti e aziende, con attenzione all’ascolto e alla presenza.
Marco Valli
Esperto pratiche mindful
Laurea in Psicologia clinica Università di Padova
Pratiche consapevolezza
Centro Mindful Lab
Ha maturato ampia esperienza nella gestione di percorsi individuali. Predilige tecniche pratiche e personalizzate adatte anche a chi muove i primi passi.
Elena Russo
Facilitatrice gruppi
Laurea in Scienze umane e sociali Università di Milano
Gestione gruppi consapevoli
Spazio Aperto
Coordina attività di gruppo per adulti e adolescenti. È attenta all’inclusività e promuove ambienti accoglienti e privi di giudizio, valorizzando la crescita condivisa.
Gianluca Moretti
Supporto iniziative online
Laurea in Comunicazione digitale Università di Torino
Supporto mindfulness online
Mindfulness Italia
Gestisce la comunicazione digitale e il supporto alle attività a distanza. Ama rendere la mindfulness accessibile tramite strumenti digitali facili da usare.
Fasi del nostro metodo
Un percorso graduale basato sull'osservazione, la sperimentazione e la revisione periodica per favorire cambiamenti progressivi e consolidati.
Accoglienza e ascolto iniziale
Incontriamo la persona per comprendere esigenze attuali, obiettivi e eventuali difficoltà. L’ascolto attento è fondamentale per la costruzione di un percorso personalizzato e realmente efficace.
Colloquio dedicato
Spazio individuale per chiarire aspettative
Definizione obiettivi
Identificazione delle priorità di percorso
Sperimentazione pratica e guida
Attraverso incontri guidati si sperimentano tecniche di consapevolezza e strategie per la gestione dell’attenzione, con adeguamenti progressivi in base alle esigenze.
Pratica guidata
Esercizi semplici per ogni contesto
Adattamento personale
Pratiche scelte per ogni persona
Riflessione e monitoraggio continuo
Durante il percorso vengono proposti momenti per condividere esperienze e osservare cambiamenti. Il confronto aiuta a mantenere la motivazione e a consolidare i progressi.
Feedback regolare
Verifica degli sviluppi con il team
Revisione attiva
Aggiustamenti mirati e supporto
Integrazione nella routine quotidiana
La persona viene guidata nell’adottare pratiche nel proprio contesto di vita, così da consolidare benefici e autonomia, anche dopo la conclusione degli incontri.
Autonomia raggiunta
Applicazione autonoma delle pratiche
Routine strutturata
Integrazione nella vita quotidiana
Mindfulness consapevole rispetto ad altri approcci
Scopri i punti di forza del nostro metodo rispetto ad altre modalità di gestione dell’attenzione per scegliere ciò che si adatta meglio ai tuoi obiettivi personali.
| Caratteristiche | Velarisun Mindfulness Team | Metodo Tradizionale | Soluzioni digitali comuni |
|---|---|---|---|
| Personalizzazione percorso | Altissima | Variabile | Bassa |
| Consulenza individuale | Costante | Limitata | Nessuna |
| Adattabilità alla vita reale | Elevata | Limitata | Media |
| Supporto continuo | Incluso | Raro | Non previsto |